Tiziri Yoga & Mindfulness is er voor vrouwen die meer rust en balans willen ervaren in het leven. Wil jij minder geleefd worden en meer bewust leven vanuit je hart, met oog voor wat jij écht wilt? Ik ondersteun je daarbij met coaching, yoga en mindfulness.
Herken je je in (sommige van) onderstaande punten? Dan ondersteun ik je graag op een manier die bij jou aansluit.
- Je wilt je leven – de relatie met jezelf, je gezin, je partner, je werk – anders inrichten
- Je wilt meer plezier, rust en tevredenheid ervaren
- In alle rollen die je hebt – moeder, vrouw/partner van, collega – weet je soms niet meer wie jij diep van binnen bent
- Thuis, op je werk of in je relatie ben je vaak degene die het overzicht bewaakt
- Je bent moe van altijd sterk zijn zijn, altijd aan staan en alle ballen hoog houden
- Je reageert geïrriteerd of kortaf naar partner en/of kinderen terwijl je dat niet wilt
- Je blijft gesprekken in je hoofd herhalen of voorbereiden
- Je hebt moeite om je grenzen aan te geven zonder schuldgevoel
- Je weet niet wat je wilt in het leven en/of hoe je er kunt komen
- Ontspannen lukt je vaak niet, je hoofd blijft maar doorratelen
- Je past je vaak aan om de sfeer goed te houden en zegt ‘ja’ terwijl je ‘nee’ bedoelt
- Je draagt spanning mee in je lichaam (schouders, kaken, buik, onderrug)
Met behulp van technieken uit coaching, yoga en mindfulness begeleid ik je tijdens 1-op-1 trajecten of in kleinschalige groepstrajecten. Ook organiseer ik meerdere keren per jaar weekend- of dagretreats waarin je alle aandacht mag nemen voor rust en ontspanning en écht tijd kunt nemen om even de verdieping op te zoeken met jezelf. Ook host ik diverse Yoga workshops waar je je kan onderdompelen in bewustwording en ontspanning.