Yin Yoga XL + Yoga Nidra – Reis door de elementen in het licht van de Volle Jachtmaan
25-10-2026 – 13:30-16:30 @ PuraZen Zwolle
Via een reis door de elementen gaan we ons onder de Volle Maan verbinden met de herfst en de winter, met de tijd van het element ‘Water’, wat staat voor verstilling, rust en herstel.
Een middag resetten naar rust – dat is wat je zenuwstelsel nodig heeft als je moe bent, maar niet kunt ontspannen. En dat is wat deze Yin Yoga XL + Yoga Nidra jou gaat opleveren. Ontspanning. Zelfzorg. Niks moeten. Er zijn voor jezelf. En helderheid over wat in de herfst en winter voor jou mag ontvouwen, onder het schijnsel van de bijna Volle Jachtmaan die de dag na deze middag plaatsvindt op 26 oktober.
Yin Yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je houdingen langere tijd aanhoudt, meestal zittend of liggend. Je werkt diep in op bindweefsel en gewrichten, terwijl je tegelijkertijd leert aanwezig te blijven bij wat je voelt.
Yoga Nidra is ook wel bekend als yogische slaap. Je ligt stil – idealiter op je rug – op een manier die voor jou ontspannen en comfortabel is en wordt stap voor stap begeleid zoals tijdens een geleide meditatie. Je daalt af naar een diepe staat van rust tussen waken en slapen in.
De combinatie van bovenstaande 2 yogavormen tijdens deze middag brengt een diepe ontspanning, herstel van het zenuwstelsel, meer lichaams- en zelfbewustzijn en ondersteund het zelfhelend vermogen van je lichaam.
De meridianen
Tijdens de Yin Yoga XL les raak je in de houdingen verschillende meridianen, oftewel energiebanen, in het lichaam aan. De houdingen zijn helend voor het bindweefsel, waar deze meridianen doorheen stromen. Ook heeft een Yin Yoga houding soms een effect op je emoties en dit kan je dus ook ervaren tijdens de deze middag. Hierdoor ga je ervaringsgericht leren, herstel je het bindweefsel waar de meridianen doorheen lopen en kom je dieper in contact met wat er in je leeft.
De integratie vindt plaats tijdens de afsluitende Yoga Nidra. Na de Yoga Nidra sluiten we af met thee en iets lekkers.
De Yin XL + Yoga Nidra vindt plaats in de sfeervolle Zenzaal van PuraZen gym in Stadshagen, Zwolle (Werkerlaan 5B).
Alle benodigde materialen – matten, props, dekens – zijn voorhanden, maar uiteraard mag je ook je eigen spullen meenemen.
Er is plek voor maximaal 10 deelnemers.
Tarief:
€ 45,00 incl. 0% BTW + transactiekosten bij Hipsy
i