Yin Yoga XL + Yoga Nidra – Van Lente naar Zomer
07-06-2026 – 13:30-16:30 @ PuraZen Zwolle
Maak de overgang van lente naar zomer met een heerlijke Yin Yoga XL met aansluitend een ontspannende Yoga Nidra om de overgang tussen deze seizoenen te ondersteunen.
Yin Yoga is een rustige, meditatieve yogavorm waarbij je houdingen langere tijd aanhoudt, meestal zittend of liggend. Je werkt diep in op bindweefsel en gewrichten, terwijl je tegelijkertijd leert aanwezig te blijven bij wat je voelt.
Yoga Nidra is ook wel bekend als yogische slaap. Je ligt stil – idealiter op je rug – op een manier die voor jou ontspannen en comfortabel is en wordt stap voor stap begeleid zoals tijdens een geleide meditatie. Je daalt af naar een diepe staat van rust tussen waken en slapen in.
De combinatie van bovenstaande 2 yogavormen tijdens deze workshopmiddag brengt een diepe ontspanning, herstel van het zenuwstelsel, meer lichaams- en zelfbewustzijn en ondersteund het zelfhelend vermogen van je lichaam.
Lente – Houtelement
De lente draagt de energie van het houtelement, wat gaat over groei, beweging en richting. Het is de tijd waarin iets in jou weer wil stromen. Waar je voelt dat er verandering nodig is, maar het soms nog vastzit. Tijdens deze workshop staan we aan het einde van de lente en tijdens de Yin Yoga XL staat in het eerste deel dit houtelement centraal, om de energie binnen in jou in beweging te brengen.
Zomer – vuurelement
Wanneer de lente overgaat in de zomer dient het vuurelement zich aan. De beweging die eerst alleen nog van binnen in jou voelbaar was, wil zich nu openen naar buiten. Wat ruimte heeft gekregen, mag gezien en gevoeld worden, met aandacht en in zuiverheid. Tijdens de Yin XL maken we in de tweede fase de energetische overgang naar vuur – naar openen en vanuit zuiverheid verbinden.
De meridianen
Tijdens de Yin Yoga XL les raak je in de houdingen verschillende meridianen, oftewel energiebanen, in het lichaam aan die gelinkt zijn aan organen en de energie van de seizoenen (galblaas/lever = lente/hout en hart/dunne darm = zomer/vuur). De houdingen hebben daarom soms een effect op je emoties en dit kan je dus ook gaan ervaren tijdens de les,. Daarnaast zal je hierover meer informatie krijgen. Hierdoor ga je ervaringsgericht leren, herstel je het bindweefsel waar de meridianen doorheen lopen en kom je dieper in contact met wat er in je leeft.
De integratie vindt plaats tijdens de afsluitende Yoga Nidra. Hier hoeft niets meer te veranderen of te bewegen. Wat is ontstaan, mag nu verzachten in gerichte beweging en openheid naar buiten.
Na de Yoga Nidra sluiten we af met thee en iets lekkers.
De Yin XL + Yoga Nidra vindt plaats in de sfeervolle Zenzaal van PuraZen gym in Stadshagen, Zwolle (Werkerlaan 5B).
Alle benodigde materialen – matten, props, dekens – zijn voorhanden, maar uiteraard mag je ook je eigen spullen meenemen.
Er is plek voor maximaal 12 vrouwen.
Tarief:
€ 45,00 + transactiekosten bij Hipsy
